Ramazan ayının insan psikolojisi üzerindeki olumlu etkileri:

 1. Duygusal Arınma ve Huzur: Oruç tutmak, kişinin manevi bir yolculuğa çıkmasını sağlar. Bu süreçte, birey kendini daha dingin ve huzurlu hisseder. Ramazan ayı, insanların iç dünyalarına dönmelerine ve ruhsal bir arınma yaşamalarına olanak tanır.

2. Öz Denetim ve Sabır: Oruç, kişinin yeme, içme gibi temel ihtiyaçlarını kontrol etmesini gerektirir. Bu durum, öz denetim ve sabır duygularının gelişmesine katkıda bulunur.

3. Nefsi terbiye etmek: Kişinin iradesini güçlendirir ve zorluklara karşı daha dirençli hale gelmesini sağlar.

4.Empati ve Yardımlaşma: Yoksulluğu ve açlık çeken insanların durumunu anlamayı ve onlara karşı empati duymayı teşvik eder. Bu dönemde yapılan yardımlar ve paylaşımlar, toplumsal dayanışmayı güçlendirir ve insanların birbirine karşı daha duyarlı olmasını sağlar.

5.Stres Azalması ve Ruhsal Rahatlama: Oruç tutmak, vücudun toksinlerden arınmasına yardımcı olur ve bu da ruhsal rahatlama sağlar. Ayrıca, Ramazan ayının getirdiği manevi atmosfer, insanların stres seviyelerini düşürür ve daha sakin bir ruh haline sahip olmalarına yardımcı olur.

6.Sosyal Bağların Güçlenmesi: İftar ve sahur sofraları, aile ve arkadaşlar arasındaki bağları güçlendirir.

 7. Olumlu Alışkanlıklar Kazanma:Ramazan ayı, sigara, aşırı yemek yeme gibi kötü alışkanlıklardan uzak durmayı kolaylaştırabilir. Bu dönemde kazanılan olumlu alışkanlıklar, Ramazan sonrasında da devam ettirilebilir.

Pınar Barutcu 

28.02.2025